Sauna jest miejscem stworzonym dla relaksu. Poprawia ogólną wydolność organizmu i pomaga przy niektórych schorzeniach układu oddechowego i nerwowego. Zabiegi w saunie są polecane osobom w depresji i zmagającym się z bólami reumatycznymi. Sauny są budowane w domach, dzięki czemu każdy może posiadać własny kąt wypoczynkowy.
Najpopularniejsze rodzaje sauny
Budowa saun to zadanie dla wyspecjalizowanej firmy. Kabina powinna być zrobiona z drewna, które zabezpiecza się bezbarwnym lakierem. Na rynku występuje kilka popularnych modeli sauny, dzięki czemu jest duży wybór:
- sauny ogrodowe – doskonale sprawdzają się na zewnątrz domu, pozwalają na pełną izolację,
- modele infrared – wykorzystują technologię podczerwieni, można w niech przebywać nawet do pół godziny i korzystać codziennie,
- sauny suche – charakteryzują się niską wilgotnością – około 10%. Posiadają piece z rozgrzanymi kamieniami, które polewa się gorącą wodą. Zazwyczaj pomieszczenia z saunami typu skandynawskimi mogą być używane raz tygodniowo,
- modele solne – doskonałe dla osób, które mają schorzenia układu oddechowego. Odznaczają się umiarkowaną wilgotnością (40%),
- biosauny – są wzbogacone o dodatkowe elementy w postaci specjalnych lamp oraz aromaterapii, która ma właściwości relaksacyjne.
Do domu warto wybrać sauny na wymiar, można je ustawić w łazience bądź w dużym pokoju.
Wymagania pod pomieszczenia z sauną
Istnieje kilka wymagań, które trzeba spełnić przed wybudowaniem sauny. Na początku warto określić, czy wybiera się gotowy projekt, czy kupuje się sauny domowe na wymiar. Ściany i sufit pomieszczenia, w którym będzie taki obiekt trzeba zaizolować. Warstwa izolacji powinna mieć co najmniej 5-10 cm. Panele z drewna do wykańczania sauny powinny być pozbawione sęków i żywicy, która będzie topniała pod wpływem wysokiej temperatury. Od zewnątrz można oddzielić panele za pomocą płyt gipsowo – kartonowych. Więcej informacji może udzielić producent saun, który posiada fachową wiedzę na temat ich budowy.
Dlaczego warto korzystać z sauny? To proste, większość osób dobrze znosi temperatury 40-65 stopni Celsjusza. Korzystanie z tego rozwiązania przynosi korzyści dla całego organizmu. Pozwala mu oczyścić się z trucizn i zwiększa jego odporność.
